Как писать промпты для реалистичных фото: структура промпта, готовые формулы, камера и свет, частые ошибки и примеры для нейросети. Пошаговый гайд 2026.
Загрузи своё фото — и получи профессиональный снимок в любом образе и локации за 30 секунд. Без фотографа, без студии, без VPN.
Сгенерировать фото бесплатно2 фото бесплатно • Без регистрации • Результат за 30 секунд
Разница между «пластиковой» AI-картинкой и фото, которое не отличить от снятого на камеру, почти всегда в промпте. Нейросеть не читает мысли: она превращает в изображение ровно то, что вы описали, и додумывает всё, о чём вы промолчали. Реалистичность рождается там, где вы даёте модели три вещи — конкретный субъект, конкретный свет и конкретную оптику. В этом гайде разберём структуру промпта по блокам, дадим готовые формулы, таблицы camera-и-light терминов, разберём частые ошибки и покажем, как получить реалистичный кадр из России без VPN.
Главное заблуждение новичка — думать, что за фотореализм отвечает слово «фотореализм». Дописать 8K, hyperrealistic, ultra-detailed к слабому запросу — всё равно что навести резкость на пустой кадр: чётче, но по-прежнему не цепляет. Модели обучены на реальных фотографиях с их метаданными: названиями камер, объективов, типами света. Когда вы пишете Canon EOS R5, 85mm f/1.4, golden hour, вы не «просите красиво» — вы активируете тот пласт обучающих данных, где лежат настоящие снимки с такими параметрами. Отсюда правило: реализм собирается из конкретики, а не из прилагательных.
Второе, что стоит понять сразу: промпт читается по приоритету слева направо. То, что стоит в начале, весит больше. Поэтому структура — не бюрократия, а способ сказать модели, что важнее.
Универсальный каркас промпта для реалистичного фото выглядит так. Не обязательно заполнять все блоки — но чем их больше, тем меньше нейросеть «фантазирует».
| Блок | Что описывает | Пример |
|---|---|---|
| Субъект | Кто или что в кадре, максимально конкретно | «женщина 30 лет, тёмные волосы, лёгкая улыбка» |
| Действие / поза | Что субъект делает | «сидит у окна, держит чашку кофе» |
| Окружение | Где происходит сцена | «уютное кафе, деревянный стол, книжные полки» |
| Свет | Тип и направление освещения | «мягкий тёплый свет из окна, золотой час» |
| Камера и оптика | Какую съёмку имитировать | «Canon EOS R5, 85mm f/1.8, малая глубина резкости» |
| Композиция и настроение | Ракурс, кадрирование, атмосфера | «портрет по грудь, боке на фоне, спокойное настроение» |
| Детали и текстуры | Что делает картинку «живой» | «видимые поры кожи, естественная текстура, лёгкое зерно плёнки» |
Простая формула для запоминания: субъект + действие + окружение + свет + камера + композиция + текстура. Именно последний блок — текстуры и лёгкие «несовершенства» — чаще всего отличает реальное фото от гладкого AI-пластика.
Это ядро реализма. Ниже — таблица терминов, которые нейросеть «понимает» как фотографические, потому что видела их в подписях к реальным снимкам.
| Категория | Термины | Какой эффект даёт |
|---|---|---|
| Тип съёмки | RAW photo, DSLR photo, film photography, documentary | Задаёт «фотографичность» вместо рисунка |
| Камера | Canon EOS R5, Sony A7R IV, Nikon Z9, Fujifilm X-T4 | Подтягивает оптические характеристики системы |
| Объектив | 85mm f/1.4 (портрет), 35mm f/2 (репортаж), 24mm (пейзаж) | Управляет перспективой и глубиной |
| Свет | golden hour, soft window light, overcast natural light, studio softbox, three-point lighting | Задаёт мягкость, направление, настроение |
| Глубина и боке | shallow depth of field, bokeh background, subject in focus | Отделяет субъект от фона |
| Реализм-текстуры | visible skin pores, realistic skin texture, film grain, fabric weave | Убирает «восковую» гладкость |
Логика простая: широкий портретный объектив вроде 85mm f/1.4 даёт красивое размытие фона и естественные пропорции лица; студийный softbox — чистый рекламный свет; overcast natural light — ровный, «уличный» свет без резких теней. Свет задаёт настроение сильнее, чем любое прилагательное.
Возьмём задачу «реалистичный портрет мужчины на улице» и соберём промпт с нуля.
портрет мужчины 40 лет, короткая борода, серое пальто. Возраст, черты, одежда — всё это сужает пространство «додумывания».стоит на осенней городской улице, руки в карманах. Действие делает позу естественной, а не манекенной.natural light, golden hour, мягкие длинные тени. Свет — половина реализма.Canon EOS R5, 85mm f/1.8, shallow depth of field, bokeh background. Это подтягивает «фотографический» слой.realistic skin texture, film grain, спокойный уверенный взгляд.no cartoon, no painting, no plastic skin, no extra fingers, no watermark.Собранный промпт целиком:
RAW photo, портрет мужчины 40 лет, короткая борода, серое пальто, стоит на осенней городской улице, руки в карманах, natural light, golden hour, Canon EOS R5, 85mm f/1.8, shallow depth of field, bokeh background, realistic skin texture, film grain, спокойный уверенный взгляд. Negative: cartoon, painting, plastic skin, extra fingers, watermark.
Обратите внимание: описание конкретное, но не перегруженное. Если запрос локальный (например, «поменяй только цвет пальто на загруженном фото»), наоборот — уберите всё лишнее и опишите одну правку, иначе модель запутается.
Технические термины — камеры, объективы, типы света — почти всегда работают лучше по-английски: именно на англоязычных подписях обучены модели. Описание сцены можно оставить на русском. Рабочий компромисс — смешанный промпт: soft window light, golden hour, женщина у окна, сохрани черты лица. Так вы получаете точность английских терминов и удобство родного языка.
Даже с хорошей структурой легко испортить кадр. Вот что чаще всего мешает реализму.
8K ultra-detailed hyperrealistic не спасёт слабый запрос. Сначала субъект, свет и оптика — потом уже эпитеты качества.skin pores / film grain портреты часто выходят «восковыми». Лёгкое несовершенство — главный признак реального фото.Всё вышеописанное отлично работает для генерации сцен «с нуля». Но если задача — реалистичное фото именно с вашей внешностью (аватар, деловой портрет, фотосессия), одного текстового промпта мало: по одному случайному фото сходство держится нестабильно. Здесь выигрывают инструменты, заточенные под портрет по нескольким фото пользователя. На Guru.AI это работает через генерацию по фото на модели Nano Banana — прямо из России, без VPN и без зарубежной карты: вы загружаете свои снимки, а промпт задаёте по той же структуре из этого гайда.
Из чего складывается реалистичность в промпте? Из трёх опор: конкретный субъект, конкретный свет и конкретная оптика (камера + объектив). Прилагательные вроде «фотореалистично» — вторичны и без этой базы не работают.
Зачем указывать модель камеры, если генерируется не настоящее фото? Нейросеть обучена на реальных снимках с подписями, где указаны камеры и объективы. Такие термины подтягивают «фотографический» пласт данных и делают результат правдоподобнее.
Почему нельзя писать «без очков», «не улыбается»?
Модель плохо распознаёт отрицания и цепляется за существительное. Всё, что нужно исключить, выносите в отдельный негатив-промпт: no glasses.
На каком языке писать промпт? Технические термины — на английском, описание сцены можно на русском. Смешанный промпт обычно даёт лучший результат.
Почему лица на портретах выходят «пластиковыми»?
Не хватает текстур. Добавьте realistic skin texture, visible skin pores, film grain — лёгкие несовершенства делают кожу живой.
Как получить реалистичное фото именно со своим лицом? Текстового промпта тут мало — нужен инструмент, обучающийся на нескольких ваших фото. Попробуйте генерацию по фото на Guru.AI: загружаете снимки и задаёте промпт по структуре из статьи.
Реалистичный промпт — это не набор эпитетов, а структура: субъект, действие, окружение, свет, камера, композиция, текстура. Свет и оптика делают половину работы, текстуры добавляют «живости», а негатив-промпт убирает артефакты. Избегайте абстракций, отрицаний через «не» и ставки на «магические слова». А если нужен реалистичный портрет с вашей собственной внешностью — соберите промпт по этому каркасу и примените его к своим фото.